2019.01.15更新




当院にはスポーツをしている
お子さんがたくさんみえますが
体が小さく悩んでいる子もたくさんいます(´;ω;`)

 

スポーツが上達するために、
大きくて強い体やケガをしにくい体を
作るためには練習と同じぐらい
食事も大切です!!

 


まず、子供が消費するエネルギー(カロリー)についてです。

 子供

 

 

子どもは体重1kgあたりに必要なエネルギー必要量が高く、

小学校1年生くらいの子なら
一般男性の倍近い差があります!!

 

 

 

活動量も通学や、学校での遊び、授業
などでデスクワークの大人よりも
はるかに多くの活動をします。


そこにプラス体の成長があるためスポーツキッズ


基礎代謝+活動の分+成長の分

が必要になってきます!!!


そのため、小さな体でもデスクワークの
男性と同じくらいの食事量が必要となってきます。

 


小さな子供が栄養を不足なく
補うために大事なことは、、?

 

①朝ごはんを食べる

か
朝ごはんを抜いてしまうと1日に必要な分の
エネルギーが足りなくなってしまうことに
なるのでしっかり食べることが大事です!

眠くて起きられない子は早く寝て
朝スッキリ起きられるようにしましょう。

 

②補食をする
子どもは一回に食べられる量が
少ないのでこまめに分けて食べる必要があります。

補食

 


おやつはスナック菓子や甘いものを
食べるだけでなく足りない分のエネルギーを
補給する時間です。

 

体の成長に大事なことは、
食事、睡眠、運動です。


お話を聞いていると体の小さい子は
やはり、ゲームを夜遅くまでしていて
夜更かしをして朝起きれないので、
朝ごはんを食べなかったり、
夜もお菓子は食べるけどごはんは
食べなかったり、食生活の乱れを感じます。

 

体にとっての栄養は食事以外にありません。

 


日頃から良い習慣をつけて、
今しかない成長の時期を大切にしましょう^_^

 

 

2019.01.07更新

皆さんこんにちは!

年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?

私金井はコタツでぬくぬくと寝正月でした。

 

 

さて、今日は何の日?

ですが、本日は「七草です。

 

七草粥

 

七草は人日の節句(1月7日)の朝に食べられている日本の行事食です。

春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、

一年の無病息災を願う。

正月の祝膳、祝酒で弱った胃腸を休める。

 

とも言われております。

 

 

そこで今回はお正月の食事で弱った胃腸を救ってくれるツボを2つご紹介をさせて頂きます!!

 

中脘(ちゅうかん)

おへそとみぞおちを線で結んだ中点

 

中脘

 

足三里(あしさんり)

膝のお皿の下にある外側のくぼみから指幅4本下のへこみ

 

 

足三里

 

こちらの2つが胃腸の調子を整えるのに有効なツボになります!

 

中脘はホッカイロや腹巻、入浴中に軽くマッサージしてあげるといいです。

足三里は指で軽く押すのもよいですが、貼るタイプのツボ押しシールがあるのをご存知でしょうか?

それがこちらロイヤルトップ!!

 

 ロイヤルトップ

 

シールにステンレスの粒がくっついていて貼るだけでツボを持続的に刺激してくれるだけでなく、筋肉の硬い所に貼ると筋肉を緩めてくれます。

 

 

 

おおえのき接骨院にも

ロイヤルトップ

1箱  1030円

で販売しておりますので気になる方は施術スタッフもしくは受付スタッフにお声がけください!

 

 

 

おおえのき接骨院 鍼灸師 金井千賀子

 

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体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
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2019.01.05更新

こんにちは尾崎です!

 

みなさん、あけましておめでとうございます! 本年もよろしくお願い致します!

 

ということで2019年がスタートしましたね!!

2018年は色々ありましたが、自分なりに振り返ってみます!

2018年を表す漢字   「災」 のように西日本の豪雨、台風など

大規模な自然災害がありました。

 

スポーツの方では、

あ 

 W杯 ロシア大会で予選を勝ち抜き、決勝ラウンドに進出し、

日本初のベスト8とはなりませんでしたが、ベルギーとの試合は

感動しました‼️

他にも、

か 

 大谷翔平選手がメジャーで二刀流に挑戦したり、

あ

 夏の高校野球、甲子園大会では金足農業高校の躍進には

誰もが魅了されていた気がします!

個人的には金足農フィーバーはかなり印象的でした!!

 

 

2018年は自然災害も印象的でしたが、

スポーツではサッカー、野球、テニスなどと嬉しい内容がたくさんあったように感じます笑う

 

2019年はどんなことが起きるか楽しみです‼️

日本が盛り上がるようなニュースがいっぱいあると良いですねhand

 

 

おおえのき接骨院の2019年は今以上に地域に密着し、

地域全体の支援していきます!!

今年も全力でサポートさせていただきます‼️‼️

個人的にも知識 技術向上できるよう励んでいきます❗️

 

 

 

また、2019年もおおえのき接骨院をよろしくお願い致します。

 

 

 

 

2018.12.28更新

今日は鈴鹿市でも雪が降り

車がスリップし交通事故が多くなる中、

 

おおえのき接骨院年末年始のお知らせです!!!

 

2018年(平成30年)

 12月29日()通常営業

         受付 8:00~13:00

 

 12月30日()~ 

      2019(平成31年)1月3日(木)お休み

 

 1月4日(金)通常営業

       受付 8:30~12:00 15:30~20:00

 

5日間大変ご迷惑をお掛けします(`;ω;´)

 1

 

 

この5日間で帰省や旅行などで長時間の移動で

身体を痛めてしまう方もいると思います。

(僕も岡山県まで車で帰省しますsun

 

例えば…

 ・交通事故でムチウチし頚が痛い

 ・長時間運転し目的地に着いてからの急に動いた際に腰が痛くなった

                                など

 

 

痛くなった身体を放置してしまうと

症状が悪くなる方が多くみられますnamida

年明けに時間をみつけ

早目におおえのき接骨院に来てくださいnico

 

 

最後に今年1年ありがとうございました((o(>▽<)o))

進化し続けるおおえのき接骨院を

来年もよろしくお願いしますflower

 1

おおえのき接骨院 松浦 陽一

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2018.12.28更新

 

「明日より前面滑走可」


になるかもしれません。

いち 

 

12/21よりスキー場の接骨院に出張勤務しています小池です。

ウィンタースポーツシーズンがついに訪れます。
若者はみんなスキースノーボードやりましょう!
始めるなら今です!!

 1

でもくれぐれも怪我には気負つけてください。
当スキー場接骨院にも毎日骨折脱臼の患者様が来院されます。

骨折や脱臼は初期治療が大切です!

6時間以内に処置することでその後の治りが変わってきます。


スキー場付近は交通事故も起きやすくなっています。

来る際は必ずスタッドレスタイヤで来て下さいね!


手を着いて肩や手が痛い、むち打ち等の怪我は早めにおおえのき接骨院にご相談下さい!

スノーエイド接骨院でもご相談承っております!

 

1

 


そして今年はインスタ映えスポットいっぱいあります!

出会いの場もいっぱいあります!

誰よりも冬を楽しみましょう!!ヾ(@°▽°@)ノ

1

 

1

 

おおえのき接骨院  小池智晃

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2018.12.26更新

 

 

いよいよ年末ですね。
おおえのき接骨院糸毛です。

 


お正月といえばお餅。
お餅の事故は毎年多いですね。
接骨院でもデイサービスでも
高齢者の方とよく関わらせて
いただいているので少し心配です。

 

よーーく噛んで食べてくださいね!!

 

 

 

お餅はよく噛まないといけないですが、
お餅以外はそんなに噛まなくても良い?

 


いえいえ、違います。

 

 

噛むということはどれだけ
大切なことなのかお届けしたいと思います。

 

 

 

昔の玄米や干物をよく食べていた
時代に比べて今はスパゲッティやハンバーグなど

そんなに噛まなくてもよい食事になってきており、

現代人の咀嚼は昔の人の6分の1になってきています。

 グラフ

 

 

 

その結果、あごの成長発達の障害や
虫歯や肥満など噛まないことによって
起きる健康問題が懸念されています。

 

 

 


「ひみこの歯がいーぜ」

これは日本咀嚼学会が提案する
噛むことの効用を表したことばです!

 ひみこ

 

 

 

 


「ひ」肥満を防ぐ
よく噛むと脳にある満腹中枢が働いて、
食べ過ぎを防ぐことができます。

 


「み」味覚の発達
よく噛むと、食べ物本来の味がわかります。

人は濃い味にすぐ慣れてしまいます。
できるだけ薄味にして生活習慣の
予防をしましょう。

 


「こ」言葉の発音がはっきり
よく噛むことは、口の周りの筋肉を使うので

表情がとても豊かになります。

 


「の」脳の発達
よく噛む運動は脳を活性化します。
子供の知育を助け、高齢者の認知症の予防になります。

 


「は」歯の病気を防ぐ
よく噛むことで唾液がたくさん出て
虫歯の予防や歯周病を防ぎます。

 

「が」がんを防ぐ
唾液に含まれる酵素には発がん物質の
発がん作用を消す働きがあるといわれています。

 

「い」胃の働きを促進する
よく噛むと消化酵素がたくさん出ますが、
食べのものがきちんと咀嚼されていないと
胃腸障害や栄養の偏りの原因となります。

 

 

「ぜ」全身の体力向上と全力投球
〝ここ一番〃 で、力が必要なとき
ぐっと力を入れて噛み締めたいときに
力を入れるには丈夫な歯が必要です

 

噛む 

一口に30回以上噛むのが目安です(^_^)
難しいことばかりは続きません。
身近で簡単にできることから実践して
いけるといいですね♩

 

2018.12.26更新

皆さんこんにちは!

クリスマスはどのように過ごされましたか??

残念ながら、金井のところにはサンタさんは現れませんでした・・・・

 

 

さて、今回のblogはおおえのきの鍼灸治療のご紹介をさせて頂きます。

以前に、鍼を用いた処置鍼について書かせて頂きましたが、今回は円皮鍼について書かせて頂きます。

 

 

円皮鍼とは、短い鍼がテープにくっついていて、体に貼ることのできる鍼です。

円皮鍼1

大体、3日~1週間くらいは貼っておいても大丈夫ですが、

テープの粘着などでかぶれてしまう方もいるのでかゆくなったりチクチクする痛みが出たら外してしまって、

取れてしまったりした場合はゴミ箱に捨ててしまってOKです!

おおえのきで使用している円皮鍼は太さ0.18㎜長さ0.9㎜でよく見ないと鍼がついているのかわからないくらい細い物を使っています。

また、下の写真のように肌になじみやすい色なので貼っていることが周りにも分かりにくいです!

円皮鍼2

 

 

 

効果としては、

接骨院での治療効果を持続させてくれる。

局所的な血流を良くする。

筋肉を持続的に緩める。

免疫系を活性化する。

副交感神経を優位にする。

 

などがあります。

 

実は

金井もこっそりやっていたり・・・(笑)

糸毛先生、黒川先生にも好評です!

 

 

 

おおえのき接骨院は12/30(日)~1/3(木)まで年末年始休みに入りますので、

痛みが強くて長期間治療出来ないのは不安・・・という方はぜひ!

 

おおえのきの円皮鍼は1部位200円で自費治療になります。

 

ご興味のある方は、受付または治療スタッフに声をかけてください!!

 

 

おおえのき接骨院     女性鍼灸師 金井千賀子

 

 

 

 

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2018.12.26更新

12月25日

クリスマスのお昼時間に

鈴鹿大学女子バレー部のトレーナーとして

行ってきましたっ!heart3

1

みんなで明るく楽しくトレーニングしております(*´꒳`*)

1

 

この日は名張高校の子たちと練習試合があり

名張高校の子たちにも

おおえのき接骨院を紹介し

一緒にトレーニングを体験してもらいましたnote2

 

1

 

鈴鹿大学の子達は何回かトレーニングを一緒に行っているので、

スムーズに私の指導する動きができるのですがっ

初めてする高校生達は出来ない子ばかりでしたen

 

出来ないことを出来るように

自分の身体を自由自在に操って

障害予防しながら練習を重ね、パフォーマンスアップしていこうっ!とお話しました笑うglitter

 

そして、

最後に鈴鹿大学恒例の今年一年を振り返って漢字一文字で表そうっ!

に参加させてもらいました!flower2

 

1

 

私の今年1年の漢字一文字はですっ!

 

調心(ちょうしん)

調息(ちょうそく)

調身(ちょうしん)

 

について学んだ年でしたっ!

当たり前なことなのですがsun

心と身体と呼吸を整えることで

力が入るしっ、力が抜けている、

働けるし、休める、

長く生きてく上でどっちもできるというのが大事であり、

思った以上に

人間達はこれがうまくいっていないのだと学んだ1年でした!chickpad

 

 

理想の自分を目指すのなら

まずは現在の自分を知ること

そこから何が必要か学び実行すること、

 

あーなりたい、あーしたい、という願望は誰にでもありますがっ、そこから、実現するにはどうしたらいい?と考える第一歩目が大事だと思います(*´꒳`*)

 

そのお手伝いをおおえのき接骨院でのパーソナルトレーニングでも行っておりますので、興味ある方はご連絡くださいheart

身体の不調でお悩みの方は接骨院の方へどうぞ!ni

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原 愛喜

 

 

 

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2018.12.16更新

こんにちは、野球大好き少年⁉︎の尾崎です!(^_^)v

 

今回は野球少年に対する勉強会の事を少し書かせてもらいます!

 

テーマは「野球少年に対する評価とトレーニング方法」

 

 あ

 さ

例えば、野球している子で肩が痛くなりました と来た時にもちろん肩を診るのですが、原因がそこにない可能性もあります!

 あ

どういうことかと言うと、野球での投球動作は足の方からエネルギーを貯めてきてそれを上半身に伝えることをします。

下半身の柔らかさが無くなったりすると、上手く伝えきれず、肩や肘へのストレスが増えてしまい、痛みが出てしまうことになります!

 

 

なので、当院で行なっている評価は、、、

 

1.肩関節    

 

2.股関節 

 

3.下半身の柔軟性   この3つです。

 

あ

 

                                      

 

肩の痛みが治療して無くなったとしても、柔軟性が欠けていれば、

またすぐに怪我をします。そういうのを本人に気付いてもらうことが大切ですね!!

自分自身トレーナーへ行っても選手の柔軟性は欠かさず見るようにしています。今は冬練が始まっていて練習強度が増えている時期だからこそ、柔軟性の大切さを感じてもらえるように指導していけたらいいなと思います!

 

そして怪我をしてしまう時期でもあるので、そのときはご相談してください! 役に立てるようにサポートさせて頂きます!!

 

おおえのき接骨院 尾崎 

 

 

 

 

 

 

 

2018.12.16更新

皆様こんにちは!

 

 

2018年も残すところ約2週間ですね。

毎年思いますがあっという間の1年間でした!

 

 

そして年末といえばあの行事が待っていますよね!

そう忘年会!!!nico

 

 

おおえのきグループでは12/15(土)に忘年会を行いましたので今回はその様子を書きたいと思います。

 

 

土曜日は13時まで診療ですのでスタートは18時から!

 

1

  

大榎代表の乾杯で忘年会がスタートです!ni

 

 

約2時間程でしたが普段話す機会が少ない社員の方などと色々な話をすることができとても盛り上がりました!

 

 

代表、先輩の先生達のお子さんも見られとても可愛くとても癒されました。ありがとう!

 

 

ご飯もお酒もとても美味しかったです!beer

 

 

終盤には2018年の頑張った賞、奮闘賞、優秀賞、最優秀賞の表彰があり代表のコメントと共に授与されました!

  

1

 

平成最後の忘年会は楽しく、面白く終わることができました!

 

 

2018年お疲れ様でした!

 

 

個人的にはまだまだ頑張りが足りない1年でしたが2019年はできることをどんどん増やしていきたいと思います!gya

 

 

 

おおえのき接骨院は12/29(土)13時の診療終わりをもちまして年末年始のお休みに入ります。

 

 

12/30(日)〜 1/3(木)まで休診、1/4(金)から通常通り診療開始となります。

 

 

お間違いのないようお願いします。それでは皆様良いお年をお迎えください!

 

 

2019年もよろしくお願いします!

 

 

おおえのき接骨院 江本 賢吾 

 

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