2018.12.06更新

各地で100年ぶりとの暖かさと言われている今年の12月ですが、

少しずつ寒くなってまいりました。

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運動不足となりやすいこの時期皆さん運動されていますか?

身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果からは、「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられています。

目標値:男性9,200歩、女性8,300歩 厚生労働省HPより

 

私も普段の運動不足を感じていたので、

万歩計をダウンロードして

おおえのき接骨院のすぐ裏にある

鈴鹿青少年の森を歩いてみました。

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10000歩そんなのすぐ歩けるだろうと思い、

歩き始めましたが結構大変です。

結局1時間くらい歩き7000歩

ちょっと少ないですねehe

あとは買い物等で消費しましたが私の歩数だと10000歩は大体1時間半位、距離でいうと7Km位でした。

毎日7Kmってめちゃくちゃ大変。

でもいい汗かきましたnico

 

健康は毎日の積み重ね。

おおえのき接骨院に来られる患者様も運動不足を感じられている方が多いです。

痛みを治療して良くなった患者様はお身体の状態維持のために

30分寝ているだけで腹筋9000回の「楽トレ」

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もっと動ける身体づくり「パーソナルトレーニング」

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など身体の筋肉に刺激をいれて汗をかくプログラムをやられている方が多いです。

介護保険を申請された方は3時間みっちり身体を動かすデイサービスにきて運動を行います。

1時間

上のプログラムやデイサービスにはすべて栄養指導がついています。

1

 

 

ここまで実践して本当の身体の改善だと思います。

お身体を本当に良くしたいと考えられている方、

一度おおえのき接骨院にお越しくださいcar笑う

 

 

 

 

 

おおえのき接骨院 小池智晃

 

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2018.12.06更新

こんにちは、おおえのき接骨院糸毛です。
12月ですがまだまだ温かい日が続いていますね(^_^)
しかし、空気の乾燥はひどいです。

 

 

加湿器やマスクなどで乾燥を防ぐのは
もちろんですが痛めてしまった喉には
はちみつが有効といわれています。

か

 


私も喉を痛めてしまったときには
はちみつをそのまま食べています(^_-)

 

 


はちみつは抗菌作用が高く、
その理由として

はちみつ自体の水分が少なく、
糖度が高いため他の菌が生きられないのと
はちみつに含まれる酵素のひとつに
殺菌作用があるためと言われています。

 

 


はちみつの効果は他にもたくさんあり、
はちみつの糖はこれ以上
分解されない細かい糖のため吸収が良く、
疲労回復にも速効性があるので
マラソン選手のドリンクなどに
使われたりもします。

 

 


女性でお悩みの方も多い便秘。

はちみつの酵素は胃で分解されず、
腸まで届くため腸内の状態を整えて
くれて便秘の改善にも効果があるようです。

 


ほかにも美容や快眠、アレルギーなど
数えればキリがないほどの
素晴らしいはちみつ。


美味しいのにたくさんの効果が
あって優秀ですね(*☻-☻*)

 

注意点として45度以上の温度で酵素などが
激減してしまうのでお気をつけてください。


赤ちゃんは免疫が弱いためはちみつに
含まれる菌で病気にかかりやすいので
こちらも注意してください。

 

 

は
これからもはちみつにお世話に
なろうと思います。

 

 

2018.12.04更新

一般社団法人

日本柔整外傷協会

王道野球塾

 

12月2日(日)

in東京

 1

院長の

障害予防の為の

子供の成長や栄養についての講義から始まりました。

1

 

 

そしてその後、舞先生の啓蒙活動の

素晴らしい講義がありました!

1

舞先生どうも

ありがとうございました!

 

 

そして、そして

野球塾のメインであります

田中先生の投球に対する

治療や評価法は凄く勉強になりましたglitter3

1

 

実は、私も

体幹トレーニングの講師をさせていただきましたflower2

1

 

初めての講師でめっちゃ緊張した!!

というよりは程よい緊張感で話すことができました笑う

 

というのも1、2週間前の段階から

セミナーで話すイメトレを行って、日頃より緊張感を高めていて、

眠りにつけないほど緊張していたので、

実際の本番が難なく感じたのですihi

 

実はトレーニングの教える内容が

自分自身で心身のコントロールができる

内容となってましたので、教える本人が緊張しすぎていたら

説得力ないなと思い、

本番で落ち着いて話せるように

イメトレを行い本番に向けて準備していましたglitter

 

院長やスタッフの支えもあり、

無事にセミナーを終えたことに感謝の気持ちでいっぱいですflower2

どうもありがとうございました!

 

そして、お忙しい中、

野球塾を受講して頂いた先生方

誠にありがとうございます。

 

今後ともよろしくおねがいします!ihi

 

 

 

 

 

そして、番外編です

わたくし、西原と

黒川先生と尾﨑先生三人で

東京へは前日入りしていました!flower2

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初めての東京に黒川先生と尾﨑先生はやたらと

テンションが上がっていました!gya

1

 

新宿は

野球塾の行う会場と

ホテルが近いのと、懇親会場まで近くて、

歩いて移動できる距離で、

利便性がすんごく良くて!!

また是非行きたいなーと思いましたchick

 

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新宿2丁目すごく

楽しかったですheart

 

ママが役者さんでエンターテイナー性が高くて、

お話の仕方が感情表現豊かですごく楽しいお話が聞けました!heart3

 

新宿2丁目に興味ある方は是非

こちらのママに会いに行ってみて下さいpue

 

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原愛喜

 

 

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2018.12.03更新

こんにちは!

 

今回も鈴鹿アンリミテッドFCの活動について書かせて頂きます!

 

全国地域サッカーCLの帯同のため11/19〜11/25までの1週間千葉に行ってきました!

 

結果は2勝1敗で2位

チームとして、接骨院として念願であるJFLの昇格が決まりました!gya

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それにしてもいい写真ですね!nico

 

1試合目・・・vs J FC MIYAZAKI 3−0 ○

2試合目・・・vs FC刈谷 2−1 ○     この時点で昇格が決定!

3試合目・・・vs 松江シティFC   0−2 ×

 

監督、スタッフ、選手達と一緒に素晴らしい時間を一緒に過ごせてとても幸せです!

特にFC刈谷とはシーズン後半で大敗したため今回勝って昇格を決めた時は思わず涙してしまいました。

個人的に思うようにいかなかったシーズンですが最後にみんなで笑って終われて良かったです。

 

昇格後人生で初めてのビール掛けbeer

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よくテレビでゴーグルをつけている意味が分かりました!笑

びっくりするくらいの激痛!笑

サポーターも混ざりみんなで盛り上がりました!

 

 

そんな鈴鹿アンリミテッドFCも11/29(木)を持ちまして今シーズン最後の練習が終わり、12/8(土)のファン感謝デーをもちまして2018シーズン終了となります。

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話は変わってしまいますが2018年も残すところあと1ヶ月となってしまいましたね。

そして冬と言えばウィンタースポーツ!僕は大好きです!ihi

楽しいですが怪我が起こりやすいのも特徴的です!

怪我には気をつけ楽しい時間をお過ごしください!

 

おおえのき接骨院 江本 賢吾

 

 

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