2018.12.08更新

寒くて朝起きるのがつらいですね・・・。

毎朝お布団から出られず、もたもたしております金井です。

 

 

最近寒いし、乾燥するしで風邪をひきやすい季節に本格的に突入しましたね。

実際、私が往診を行かせて頂いている施設やお宅でも、体調を崩されてしまったご利用者様やご家族様が増えつつあります。

 

 

 

 

 

 

そこで今回のblogは

「そうだったの⁉ この季節の救世主⁉ 実は生姜ってすごいんです!」

っということをお伝えしたいと思います。

 

生姜1

 

 

生姜(ショウガ)は中国で古くから生薬として利用されており、紀元前から漢方薬として使われてきた最古のスパイスの一つです。

 

 

生姜は今や調味料の一つとなっており、冷え性に効くというイメージがあると思いますが、

昔は薬の一つでしたので、優れた薬効をご紹介したいと思います。

 

 

1、冷え性改善

生姜に含まれるショウガオール、ジンゲロールという薬効成分が血管拡張させ、血行を良くします

 

 

2、胃腸の働きを良くする

内臓の血行もよくなるので働きが活発になり消化吸収を良くします。

ジンジベインというたんぱく質分解酵素が含まれているので、消化不良予防にも!

 

 

3、食欲増進

疲労による食欲不振にも生姜の香りは効果的!

 

 

4、痛みの改善を助ける

血行不良からくる肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、神経痛などにも良い働きをしてくれます。

 

 

5、強い殺菌作用で食中毒予防

 

 

6、ピロリ菌を撃退!胃潰瘍予防

 

 

7、免疫力を高める

ジンゲロールという成分が免疫細胞を活性化し、体を守ります。

 

 

8、血液サラサラ!生活習慣病予防

 

 

9、血糖値を下げる!糖尿病予防

 

 

10、認知症予防

根本的な改善をする薬は開発されていませんが、進行を遅らせる為の薬があります。

生姜に含まれているジンゲロンという成分が進行を遅らせる薬と同じような働きをすることが研究で分かっています。

 

 

11、吐き気止め

生姜に含まれる、ジンゲロールやショウガオールは乗り物酔い、つわり、二日酔いなどの吐き気止めとしてもおススメで、ドイツの厚生省が設置した組織ではこの効果を正式に承認しているようです。

 

 

12、むくみ改善&予防

生姜の皮に含まれる成分が効果あります!

 

 

13、ダイエットをサポート

生の生姜に含まれているジンゲロールが脂肪の蓄積を抑える事が分かっています。

 

 

14、抗酸化作用でアンチエイジング

ショウガオールには抗酸化作用があり、シミ、シワなど肌の老化を防ぎます。

 

 

 

っと、たくさんの効果があります!!

以上の効果があるからといってドカ食いや過剰摂取は体に悪いので、やめてくださいね!!

何事も、適量を継続していく事が大切です!

 

また、生姜の効能を高める摂取方法もありますし、目的によって使い方を変えると効果的です!

是非とも調べて活用してみてください!

 

私も、外にいる事が多いので、自分の体を守る為にと、レモンと生姜をはちみつに付け込んだものをお湯で割った、金井スペシャルドリンクを水筒に入れて元気に往診に行っています!!

 

生姜2

 

今期の寒さも元気にしっかり乗り切りましょう!!

 

 

おおえのき接骨院     金井千賀子

 

 

 

 

=====================================<br>
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!<br><br>
<font size="4" color="#e80074">Instagram</font><br>
<!-- InstaWidget -->
<a href="https://instawidget.net/v/user/ohenoki_sekkotsuin" id="link-70fdbc391784e5844db845e588e114c12c4e0a9a1ca470287d29bca44808cda7">@ohenoki_sekkotsuin</a>
<script src="https://instawidget.net/js/instawidget.js?u=70fdbc391784e5844db845e588e114c12c4e0a9a1ca470287d29bca44808cda7&width=300px"></script>
<br><br>
<font size="4" color="#00c9e8">Twitter</font><br>
<a class="twitter-timeline" href="https://twitter.com/ohenoki_suzuka?ref_src=twsrc%5Etfw" data-tweet-limit="1">Tweets by ohenoki_suzuka</a> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script><br><br>
<font size="4" color="blue">Facebook</font><br>
<iframe src="https://www.facebook.com/plugins/page.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F%25E3%2581%258A%25E3%2581%258A%25E3%2581%2588%25E3%2581%25AE%25E3%2581%258D%25E3%2583%2588%25E3%2583%25BC%25E3%2582%25BF%25E3%2583%25AB%25E3%2583%2598%25E3%2583%25AB%25E3%2582%25B9%25E3%2582%25B1%25E3%2582%25A2-154122314606724%2F&tabs=timeline&width=340&height=500&small_header=false&adapt_container_width=true&hide_cover=false&show_facepile=true&appId" width="340" height="500" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe>
<br><br>

ケガこそお任せください!<br>
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生<br><br>

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!<br><br>

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ<br><br>

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅<br>
リハビリ特化型デイサービス<br><br>

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!<br><br>

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療<br><br>

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!<br>

=====================================

 

2018.12.07更新

こんにちは。

今回はエントレイナープロについて

 

☆エントレイナープロとは

  ムキムキ芸人なども使用しているHMB

   なんと…

    2000㎎も含有されているサプリメント

 ①

 

★HMBとは

   ステーキ(たんぱく質)などを食べた際に

   色んな段階で踏み最終的に残る成分のことnico

 1

 

 HMBの3大効果

 筋肉肥大促進

 ②筋肉減少抑制

 ③筋肉回復促進

 

 

 

では、1日どれぐらいの量を摂取した方が効果的なのか?

 厚労省が

 1日最大3000㎎(3g)が良いと発表

*少量や多量摂取は効果減少

 

HMB3000㎎を摂取するにはどれぐらい必要なのか?

 ・ステーキだと…17枚

 ・プロテインだと…20杯

 

これをエントレイナープロでは

 1日たったの10粒で2000㎎を体内に摂取できる(・∀・)イイ!!

 そのため、

    筋肉トレーニングとの相乗効果が絶大\(^o^)/

            (非摂取の2倍の筋肥大効果

 

 1

 

おおえのき接骨院がスポンサーで

JFLに昇格を決めたサッカーチームsoccer

鈴鹿アンリミテッドFCの選手たちも飲んでいますheart3

 2

2

 

 

 

エントレイナープロ

  1本・・・5,980円(税別)

 *鈴鹿で入手出来るのは…

      おおえのき接骨院

       グランデ接骨院

   ふるさと納税サイトさとふるになります。

  三重県で入手出来るのもここだけです。

         

 筋肉ムキムキにしたいならエントレナープロは必須サプリメント

ご質問等ある方は日本柔整外傷協会へお問い合わせください(((uдu*)

 

おおえのき接骨院 松浦 陽一

 

 

 

  

=====================================
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!

Instagram

@ohenoki_sekkotsuin



Twitter



Facebook


ケガこそお任せください!
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅
リハビリ特化型デイサービス

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
=====================================

2018.12.06更新

各地で100年ぶりとの暖かさと言われている今年の12月ですが、

少しずつ寒くなってまいりました。

1

 

運動不足となりやすいこの時期皆さん運動されていますか?

身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果からは、「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられています。

目標値:男性9,200歩、女性8,300歩 厚生労働省HPより

 

私も普段の運動不足を感じていたので、

万歩計をダウンロードして

おおえのき接骨院のすぐ裏にある

鈴鹿青少年の森を歩いてみました。

1

 

10000歩そんなのすぐ歩けるだろうと思い、

歩き始めましたが結構大変です。

結局1時間くらい歩き7000歩

ちょっと少ないですねehe

あとは買い物等で消費しましたが私の歩数だと10000歩は大体1時間半位、距離でいうと7Km位でした。

毎日7Kmってめちゃくちゃ大変。

でもいい汗かきましたnico

 

健康は毎日の積み重ね。

おおえのき接骨院に来られる患者様も運動不足を感じられている方が多いです。

痛みを治療して良くなった患者様はお身体の状態維持のために

30分寝ているだけで腹筋9000回の「楽トレ」

1

1

もっと動ける身体づくり「パーソナルトレーニング」

1

1

など身体の筋肉に刺激をいれて汗をかくプログラムをやられている方が多いです。

介護保険を申請された方は3時間みっちり身体を動かすデイサービスにきて運動を行います。

1時間

上のプログラムやデイサービスにはすべて栄養指導がついています。

1

 

 

ここまで実践して本当の身体の改善だと思います。

お身体を本当に良くしたいと考えられている方、

一度おおえのき接骨院にお越しくださいcar笑う

 

 

 

 

 

おおえのき接骨院 小池智晃

 

=====================================
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!

Instagram

@ohenoki_sekkotsuin



Twitter



Facebook


ケガこそお任せください!
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅
リハビリ特化型デイサービス

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
=====================================

2018.12.06更新

こんにちは、おおえのき接骨院糸毛です。
12月ですがまだまだ温かい日が続いていますね(^_^)
しかし、空気の乾燥はひどいです。

 

 

加湿器やマスクなどで乾燥を防ぐのは
もちろんですが痛めてしまった喉には
はちみつが有効といわれています。

か

 


私も喉を痛めてしまったときには
はちみつをそのまま食べています(^_-)

 

 


はちみつは抗菌作用が高く、
その理由として

はちみつ自体の水分が少なく、
糖度が高いため他の菌が生きられないのと
はちみつに含まれる酵素のひとつに
殺菌作用があるためと言われています。

 

 


はちみつの効果は他にもたくさんあり、
はちみつの糖はこれ以上
分解されない細かい糖のため吸収が良く、
疲労回復にも速効性があるので
マラソン選手のドリンクなどに
使われたりもします。

 

 


女性でお悩みの方も多い便秘。

はちみつの酵素は胃で分解されず、
腸まで届くため腸内の状態を整えて
くれて便秘の改善にも効果があるようです。

 


ほかにも美容や快眠、アレルギーなど
数えればキリがないほどの
素晴らしいはちみつ。


美味しいのにたくさんの効果が
あって優秀ですね(*☻-☻*)

 

注意点として45度以上の温度で酵素などが
激減してしまうのでお気をつけてください。


赤ちゃんは免疫が弱いためはちみつに
含まれる菌で病気にかかりやすいので
こちらも注意してください。

 

 

は
これからもはちみつにお世話に
なろうと思います。

 

 

2018.12.04更新

一般社団法人

日本柔整外傷協会

王道野球塾

 

12月2日(日)

in東京

 1

院長の

障害予防の為の

子供の成長や栄養についての講義から始まりました。

1

 

 

そしてその後、舞先生の啓蒙活動の

素晴らしい講義がありました!

1

舞先生どうも

ありがとうございました!

 

 

そして、そして

野球塾のメインであります

田中先生の投球に対する

治療や評価法は凄く勉強になりましたglitter3

1

 

実は、私も

体幹トレーニングの講師をさせていただきましたflower2

1

 

初めての講師でめっちゃ緊張した!!

というよりは程よい緊張感で話すことができました笑う

 

というのも1、2週間前の段階から

セミナーで話すイメトレを行って、日頃より緊張感を高めていて、

眠りにつけないほど緊張していたので、

実際の本番が難なく感じたのですihi

 

実はトレーニングの教える内容が

自分自身で心身のコントロールができる

内容となってましたので、教える本人が緊張しすぎていたら

説得力ないなと思い、

本番で落ち着いて話せるように

イメトレを行い本番に向けて準備していましたglitter

 

院長やスタッフの支えもあり、

無事にセミナーを終えたことに感謝の気持ちでいっぱいですflower2

どうもありがとうございました!

 

そして、お忙しい中、

野球塾を受講して頂いた先生方

誠にありがとうございます。

 

今後ともよろしくおねがいします!ihi

 

 

 

 

 

そして、番外編です

わたくし、西原と

黒川先生と尾﨑先生三人で

東京へは前日入りしていました!flower2

1

 

初めての東京に黒川先生と尾﨑先生はやたらと

テンションが上がっていました!gya

1

 

新宿は

野球塾の行う会場と

ホテルが近いのと、懇親会場まで近くて、

歩いて移動できる距離で、

利便性がすんごく良くて!!

また是非行きたいなーと思いましたchick

 

1

新宿2丁目すごく

楽しかったですheart

 

ママが役者さんでエンターテイナー性が高くて、

お話の仕方が感情表現豊かですごく楽しいお話が聞けました!heart3

 

新宿2丁目に興味ある方は是非

こちらのママに会いに行ってみて下さいpue

 

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原愛喜

 

 

=====================================
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!

Instagram

@ohenoki_sekkotsuin



Twitter



Facebook


ケガこそお任せください!
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅
リハビリ特化型デイサービス

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
=====================================

2018.12.03更新

こんにちは!

 

今回も鈴鹿アンリミテッドFCの活動について書かせて頂きます!

 

全国地域サッカーCLの帯同のため11/19〜11/25までの1週間千葉に行ってきました!

 

結果は2勝1敗で2位

チームとして、接骨院として念願であるJFLの昇格が決まりました!gya

1

 

それにしてもいい写真ですね!nico

 

1試合目・・・vs J FC MIYAZAKI 3−0 ○

2試合目・・・vs FC刈谷 2−1 ○     この時点で昇格が決定!

3試合目・・・vs 松江シティFC   0−2 ×

 

監督、スタッフ、選手達と一緒に素晴らしい時間を一緒に過ごせてとても幸せです!

特にFC刈谷とはシーズン後半で大敗したため今回勝って昇格を決めた時は思わず涙してしまいました。

個人的に思うようにいかなかったシーズンですが最後にみんなで笑って終われて良かったです。

 

昇格後人生で初めてのビール掛けbeer

1

よくテレビでゴーグルをつけている意味が分かりました!笑

びっくりするくらいの激痛!笑

サポーターも混ざりみんなで盛り上がりました!

 

 

そんな鈴鹿アンリミテッドFCも11/29(木)を持ちまして今シーズン最後の練習が終わり、12/8(土)のファン感謝デーをもちまして2018シーズン終了となります。

1

 

話は変わってしまいますが2018年も残すところあと1ヶ月となってしまいましたね。

そして冬と言えばウィンタースポーツ!僕は大好きです!ihi

楽しいですが怪我が起こりやすいのも特徴的です!

怪我には気をつけ楽しい時間をお過ごしください!

 

おおえのき接骨院 江本 賢吾

 

 

=====================================
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!

Instagram

@ohenoki_sekkotsuin



Twitter



Facebook


ケガこそお任せください!
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅
リハビリ特化型デイサービス

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
=====================================

  • おおえのき接骨院
セミナー・ギプス塾専用サイトバナー
  • おおえのき接骨院
  • おおえのき接骨院ってこんなところ
  • 腰の痛み
  • 肩・背中の痛み
  • 膝の痛み
  • 交通事故
  • スポーツ外傷
  • 個説・手当・ギプス固定
  • 設備紹介
  • 治療の流れ
  • トレーニングルーム
  • 患者様の声
  • 訪問鍼灸リハビリ
  • 訪問鍼灸リハビリ
  • 訪問鍼灸リハビリご利用の流れ
  • ご利用料金について
  • デイサービス
  • おおえのき接骨院デイサービス
  • デイサービスりーふのご案内
  • デイサービス住吉のご案内
  • サービス付高齢者住宅
  • デイサービスの一日
  • リハビリ利用者様のご案内
  • ご利用料金について
  • 居宅介護支援事業所
  • 介護のお悩みありませんか
  • ケアマネージャーのお仕事とは
  • 会社案内
  • 院へのアクセス
  • 会社案内
  • スタッフ紹介
  • 求人情報
  • 勉強会
  • お問い合わせ
  • 関連リンク
  • 個人情報保護方針
鈴鹿市交通事故治療ガイド
グランデ接骨院
おおえのき接骨院 品川院
entreiner エントレイナー
楽トレメニュー
突発性難聴
日本柔整外傷協会
鈴鹿アンリミテッドFC
院長ブログ
スタッフブログ
掲載メディア情報