2019.01.22更新

今年初のスノボードへ先輩方と院長家族と行ってきました!!

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 3年ぶりだったのですが、体にしみ付いたものは忘れないものですね

思いのほかすべる事が出来ましたがストレッチを忘れたせいか足がつってしまいました。。

運動前はしっかりとストレッチすることが大事ですね!

 

雪山では楽しい反面、大怪我にもつながります。

実際にこの日、小池先生がゲレンデの整骨院で治療をされているので、

挨拶に朝行くと朝一から怪我をされた患者さんが運ばれていました。

 

雪山では転倒時の倒れ方一つで怪我する可能性が変わってきます!!

それは転倒時に手をついてしまう事です!!

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手をついてしまうと骨折する可能性がとてもあります!

実際に手をついての怪我や骨折がとても多いです❗️

 

転倒時の倒れ方としては頭をうたないように顎を引き、身体全体で受け止めるように倒れる。柔道の受け身のような感じですね‼️

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これからスキー、スノボーを始める方は倒れ方をまず練習することが大事です❗️

後はしっかりとストレッチをして怪我を防ぎましょう^_^

高鷲スノパーク、ダイナランドのスキー場では小池先生がゲレンデ整骨院で治療を行っているので、万が一怪我をされた場合は受診下さいnico

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                    おおえのき整骨院 黒川 光弘

 

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