2018.12.06更新

各地で100年ぶりとの暖かさと言われている今年の12月ですが、

少しずつ寒くなってまいりました。

1

 

運動不足となりやすいこの時期皆さん運動されていますか?

身体活動量と死亡率などとの関連をみた疫学的研究の結果からは、「1日1万歩」の歩数を確保することが理想と考えられています。

目標値:男性9,200歩、女性8,300歩 厚生労働省HPより

 

私も普段の運動不足を感じていたので、

万歩計をダウンロードして

おおえのき接骨院のすぐ裏にある

鈴鹿青少年の森を歩いてみました。

1

 

10000歩そんなのすぐ歩けるだろうと思い、

歩き始めましたが結構大変です。

結局1時間くらい歩き7000歩

ちょっと少ないですねehe

あとは買い物等で消費しましたが私の歩数だと10000歩は大体1時間半位、距離でいうと7Km位でした。

毎日7Kmってめちゃくちゃ大変。

でもいい汗かきましたnico

 

健康は毎日の積み重ね。

おおえのき接骨院に来られる患者様も運動不足を感じられている方が多いです。

痛みを治療して良くなった患者様はお身体の状態維持のために

30分寝ているだけで腹筋9000回の「楽トレ」

1

1

もっと動ける身体づくり「パーソナルトレーニング」

1

1

など身体の筋肉に刺激をいれて汗をかくプログラムをやられている方が多いです。

介護保険を申請された方は3時間みっちり身体を動かすデイサービスにきて運動を行います。

1時間

上のプログラムやデイサービスにはすべて栄養指導がついています。

1

 

 

ここまで実践して本当の身体の改善だと思います。

お身体を本当に良くしたいと考えられている方、

一度おおえのき接骨院にお越しくださいcar笑う

 

 

 

 

 

おおえのき接骨院 小池智晃

 

=====================================
おおえのき接骨院は Facebook ,Instagram ,Twitter もやっています!

Instagram

@ohenoki_sekkotsuin



Twitter



Facebook


ケガこそお任せください!
確実に治したい方、早く現場に復帰したい選手や学生

世界基準の腰痛治療・実績NO.1スポーツ外傷 大得意です!!

あなたの思いを叶えるパーソナルトレーニング・寝ているだけで肉体改造 楽トレ

リハビリ専門1日デイサービス併設 サービス付き高齢者向け住宅
リハビリ特化型デイサービス

交通事故によるむちうち、打撲等の治療、法律面で万全のサポート!

在宅で健康保険を利用した訪問鍼灸リハビリ治療

体のことは鈴鹿市 おおえのき接骨院に是非、お任せください!!
=====================================

  • おおえのき接骨院
セミナー・ギプス塾専用サイトバナー
  • おおえのき接骨院
  • おおえのき接骨院ってこんなところ
  • 腰の痛み
  • 肩・背中の痛み
  • 膝の痛み
  • 交通事故
  • スポーツ外傷
  • 個説・手当・ギプス固定
  • 設備紹介
  • 治療の流れ
  • トレーニングルーム
  • 患者様の声
  • 訪問鍼灸リハビリ
  • 訪問鍼灸リハビリ
  • 訪問鍼灸リハビリご利用の流れ
  • ご利用料金について
  • デイサービス
  • おおえのき接骨院デイサービス
  • デイサービスりーふのご案内
  • デイサービス住吉のご案内
  • サービス付高齢者住宅
  • デイサービスの一日
  • リハビリ利用者様のご案内
  • ご利用料金について
  • 居宅介護支援事業所
  • 介護のお悩みありませんか
  • ケアマネージャーのお仕事とは
  • 会社案内
  • 院へのアクセス
  • 会社案内
  • スタッフ紹介
  • 求人情報
  • 勉強会
  • お問い合わせ
  • 関連リンク
  • 個人情報保護方針
鈴鹿市交通事故治療ガイド
グランデ接骨院
おおえのき接骨院 品川院
entreiner エントレイナー
楽トレメニュー
突発性難聴
日本柔整外傷協会
鈴鹿アンリミテッドFC
院長ブログ
スタッフブログ
掲載メディア情報