2018.10.22更新

今回は

痛みについての考え方をお話ししたいと思いますglitter3

 1

 

まず

痛みについてですが、

 

痛みは身体のSOSです。

サインですexplosion

 

その痛みが出る動き方は

やめて!bibibibibibi

 

というサインです。

1

 

 

同じ姿勢をしてたら痛む。

朝が痛む。夜が痛む。

前かがみ、立ち上がり、寝返り、

色々ありますがtears

 

まずは痛む時の動かし方

姿勢を見直すことから

始めましょう!

 

痛みや疲労感を見逃していくとどうなるか

例え話をしますね。

 

新しい仕事でデスクワークだったとします。

1

最初のうちは慣れないので

首肩周り、腰、足などさまざまな不調を訴えるのです。gan

 

ですが、人間の身体は順応性が高いので

痛みとして感じなくなり、痛みを感じないので

座りっぱなしで身体が固まっていくことを知らずに

どんどん自分で自分の身体を固めてしまうのです。namidatears

 

そして、日常生活レベルでの動きに対応できなくなり

寝返りやものを拾う動作、立ち上がりなどで

ギックリ腰や寝違いになってしまうことは

よく耳する話です。monkey

 

まず、

身体に負担がかかっているなと

思う動きは避けるようにしてみましょう!gya

 

立ちっぱなしが痛む!

対策としては立ち方を見直し、適度に動く。

1

 

座りっぱなしが痛む

対策としては座り方を見直し、適度に動く。

 

立ち上がりや動き出しが痛む

対策としては立ち上がり方や動き出しの動かし方などを見直し、

動き出す前の姿勢の見直します。

 

などなど、

さまざまな対処の仕方があります。

 

痛みに不安を抱きますが

身体が出しているサインだと捉えて

生活習慣を見直していきましょう!chick

 

なぜ痛むのかわからない!bibibi

この痛みなんとかしてほしい!bibibi

 

という方は是非一度

おおえのき接骨院へお越し下さい。

 

まず、姿勢を写真でとり、

 

筋力測定を行います。

そこから

問診でお話しを伺い、

エコーなどの検査も行い、

なぜ痛むのかを説明し

治療方針を決定していきます!

 

1

様々な症状に対応すべく

治療機器も豊富に取り揃えております!

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あなたのお悩み解決します!

 

 

 

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原 愛喜

 

 

 

 

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投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

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