2018.04.16更新

こんばんわー(^O^)

今日は夜から

パーソナルトレーニングを

アップデートするべく

練習していましたっ(*´꒳`*)

 

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今年入社した

金井千賀子先生です(^O^)

 

なんと鍼灸師と柔道整復師の

ダブルライセンスの持ち主なのです♪

 

院の外来から

デイサービス

鍼灸の往診

ギプス巻きの練習までしている

期待の新人

金井先生が今日は

初のパーソナルトレーニング練習です(^O^)

 

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ちょっと面白い動きになっちゃってますが笑

正しくはこう↓

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現在パーソナルトレーニング

メニューで基本的な動きができている人に

応用の運動の初級編を取り入れておりますが

バリエーションを増やすべく

中級編を練習中です(^O^)

 

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1人1人に合わせていく

パーソナルトレーニングなので

メニューのバリエーションが豊富です!

 

個々に合わせていくには

私たちトレーナーの経験と知識の

アップデートが大切になってくるので

日々精進していきます(*´꒳`*)

 

 

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原 愛喜

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.13更新

こんばんは。

桜も散り、四月も半ばに入ってきましたねnico

入学した生徒は何部に入るか決まったかな?

運動部に入り真剣に部活に取り込む学生には怪我はつきものです。
おおえのき接骨院では学生の怪我をあつかっています!

 

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なんと、、、
患者様の3割近くが運動部の学生です!


そこで接骨院に通う学生で扱う事の多い怪我を

簡単に書かせていただきます。

野球・・・野球肘 腰椎分離症 腱板炎

サッカー・・・オスグッド 足関節捻挫

バスケ・・・ジャンパーズニー アキレス腱炎 足

                  関節捻挫 前十字靭帯損傷 

バレーボール・・・ジャンパーズニー 指の靭帯損傷 

ラグビー・・・頸部捻挫 打撲症

ハンドボール・・・指の靭帯損傷 前十字靭帯損傷

陸上・・・シンスプリント 足底腱膜炎 

                大腿後面の肉離れ 足部疲労骨折 

 

色々書きましたが、

おおえのき接骨院では多くの怪我を取り扱っています!

怪我はそのままにしておくと大きなケガにつながり

スポーツを出来なくなってしまう事もあるので、

ストレッチ、筋力トレーニングなども指導させて頂いています!

 

パフォーマンスアップしたい

体幹強くしたい

と思う学生は

パーソナルトレーニングがおススメ‼︎

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パーソナルトレーニングは完全予約制なので、予め連絡してお越しください!

 

次回はパーソナルトレーニングについて書かせて頂きます!

 

おおえのき接骨院 松浦 陽一

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.12更新

今日は身長について

keyワード【骨端線】

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骨端線=成長軟骨板
骨端線は、別の言葉で
「成長軟骨板(せいちょうなんこつばん)」といいます。
成長軟骨板は
成長する軟骨の板状組織で、
子供が成長する=骨が長く伸びるときの、
伸びる場所そのものと言えます。
レントゲンやエコーでもはっきりと、
骨の中に間隙を見ることが出来ます。

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これをエコーで見ると

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※これは当院にあるエコーで取った画像です。

画像の+と+の間が骨端線です。

 

1 骨が成長する仕組み
骨には「破骨細胞」という名前通り、古い骨の細胞を破壊する細胞が存在します。

破骨細胞は酵素や酸を使って、古い骨にあるカルシウムやコラーゲンを溶かします。

このような骨を溶かす細胞が存在する理由は、古い骨を「新しく丈夫でしなやかな骨」へと生まれ変わらせるためです。古い骨がいつまでも残っていては、やがてもろい骨へとなってしまいます。そのためこのように、古い骨を壊す(厳密には溶かす)細胞が必要なのです。
また破骨細胞によって溶け出た古い骨のカルシウムは、血液に乗って全身へと運ばれる機能もあるのです。
骨を破壊する細胞があるのならば、新しい骨の生産・再生を促す細胞も当然ながら存在します

。この再生させる細胞を「骨芽細胞」と言います。この骨芽細胞は、骨の土台であるコラーゲンを生成し、タンパク質を付着させます。そのタンパク質に、血中のカルシウムが付着し、新しい骨へと変わるのです。

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2 骨端線では軟骨増える場所
骨端線(別名「成長線」)とは身長が伸びる成長期の子供の骨の両端部分に見られる、軟骨が集まった部分を指します。
この軟骨部分にもまた、破骨細胞と骨芽細胞が存在します。

成長期の場合は破骨細胞よりも「骨芽細胞」の方が活動量が多く、活発に新しい骨を生産していきます。
破壊よりも生産のほうが活動量が勝る、ということは骨端線部分の軟骨量が増えるということです。

そして増えた軟骨は骨化し、大人の硬い骨へと変わります。
このようにして骨端線部分で骨は長く伸び、つまりは「身長が伸びる」ことにつながるのです。

 

この「軟骨が増殖して骨が長く成長する」部分である骨端線は、何歳まで存在するのでしょうか。
一般的には「男子17~8歳」「女子15~6歳」とされていますが、成長スピードなどは個人差があるため、前後数年の差異があります。

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3 成長期に大事なのは?

「睡眠」 身長が伸びる時間帯(ゴールデンタイム)22時前には寝るようにしましょう

「食事」 骨の形成に必要な栄養のカルシウム、ミネラル、たんぱく質、ビタミンDを摂取しましょう

「運動」 ジャンプしたり垂直方向への移動があるもの

成長期は規則正しく生活しバランスよく食事することが大事です。

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4 おおえのき接骨院でも

当院では機械を使用して、身体のバランスをチェックし、

食事の指導、運動サポート、サプリメントの提案もさせていただいております。

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どんな食事をしたらよいか?

どんな運動をしたらよいか?

サプリメントはどんなものを摂取したらよいか?

成長期のお子様のご相談にお答えいたします^^

ホームページより一度ご確認ください

当院URL↓

http://www.ohenoki.com/

 

世界中の人達にもっと健康になってもらう情報の発信者
おおえのきトータルヘルスケア 小池 智晃

 

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.10更新

こんにちは!

桜が散り出し、新年度がスタートしましたね!(o^^o)

別れがあり、また出会いがありました!

私たちの職場でも新しいスタッフが4人入ってきました!

入社式と歓迎会もありましたよ(o^^o)

初の女性スタッフプリクラです♡

皆久しぶりのプリクラでテンション上がりましたよー♪

ページの最後にプリクラも( ´艸`)

 

 

さてさて、

4月8日に名古屋でギプス塾がありました!

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座学では

毎回発見があり、

感動の連続です(^O^)

 

ホント、

ギプス塾の度に

ここの職場に来れてよかったと

思います(o^^o)

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教えること

教わること

知りたいこと

知ってほしいこと

伝えたいこと

学ぶこと

 

それらが

詰まった4時間です(^O^)

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ギプスシャーレも教えます(^O^)

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院長チェックは

一切の妥協は許しません!

 

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厳しいですよ!笑

 

今週の日曜は

有意義な時間となりました♪

 

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おおえのきトータルヘルスケア

西原 愛喜

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.07更新

こんにちは^_^

 

おおえのき接骨院糸毛です。

 

 

今日は、、

 

 

肘が痛い!!なにもしてないのになんでなの?
今日は肘の痛みのうちの一つ外側上顆炎についてです!

 

 

 


1、外側上顆炎ってなに?
2.痛みの原因は?
3.どのような検査をすればわかるの?
4.自分でできることは?

 

 


1.外側上顆炎ってなに?

テニス

テニスのバックハンドで痛めやすいことから
通称テニス肘と呼ばれていますが
よく手を使う方や重いものを持つ方が痛めやすく、肘の外側に痛みのでてくるものです。

 

 

 

2.痛みの原因は?

わ

手首を伸ばす筋肉の一つに短橈側手根伸筋というものがあります。
重いものを繰り返し持ったり
手首をよく使うことによりこの筋肉の
弱い部分が引っ張られ炎症が起こってきます。

 

 


3.どのような検査をすればわかるの?

 

簡単なテストを一つご紹介します^^

わ

chairテスト

手の甲を上に肘を伸ばしてイスを持ち上げ、
肘の外側に痛みがでたら陽性です。

イスは重いのでペットボトルなどでも大丈夫です!

 

 

 


4.自分でできることは?

 

す

 

上のように手首を親指側に曲げることに
よりストレッチすることができます!

 

 

 

 

このような症状にお困りでしたら

気軽にお越しください^^

 

 

ら

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.03更新

という事で、

本日は当院で行っている腰痛や肩こりに行う自費治療についてです!

1 なぜ腰痛や肩こり?

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厚生労働の発表で風邪等の病気やケガの自覚症状を訴える方の第一位が腰痛第二位がや肩こりでした。

※病気やけが等で自覚症状のある者(有訴者)は人口千人当たり322.2(この割合を「有訴者率」という。)となっています。
 有訴者率(人口千対)を性別にみると、男286.8、女355.1で女が高い傾向があります。

 年齢別にみると、「10~19歳」の203.4が最も低く、年齢が高くなるにしたがって上昇し、「80歳以上」では525.1となっています。

 こちらが厚生省のデータです↓

www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa10/3-1.html

やはり子供は訴えが少なく、年齢を重ねるにつれて身体の症状の訴えは多くなるようです。

当院でも昔からの腰痛や肩こりをお持ちの患者様がたくさんいらっしゃいます。

その症状を「改善」したいと患者様はもちろん私達おおえのき接骨院スタッフも考えております。

そこで本日は身体の不調第一位第二位の腰痛肩こりに有効な自費治療についてご紹介致します!

 

2 腰痛や肩こりの原因

一言で言うと様々です。

腰痛全体の約85%は、レントゲンなどの画像検査では腰に明らかな異常が見られません。

肩こりもレントゲンではほとんど原因がはっきりしません。

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原因が特定できない腰痛や肩こりに一般的に共通していえるのが

・長時間同じ姿勢でいる。

・日頃の運動不足

・使いすぎ

・冷え

・太りすぎ痩せすぎ

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などの筋肉の柔軟性や血流の低下、筋疲労、使い方の間違え、筋力の低下など様々です。

日常のストレスもその大きな原因と考えられております。

 

3 では改善するには?

原因を一つではない事が多いので、

一つずつ解決していく事が大事だと思います。

 

姿勢の改善

運動を習慣化

身体の柔軟性の獲得

間違った使い方の改善

血行改善

 

これを見てめんどくさいと思ったあなたは、

一生そのままです。

やらないで情報を集めているだけでは一向に治りません。

忙しいしやる時間無いと思ったあなたも都合の良い言い訳を自分で作ってしまっています。

自分の身体に向き合いまず一歩を踏み出すことが大事です。

そしてあきらめずに継続する事です。

健康は自分で作ることが出来ます。

意識を変えて腰痛や肩こりを改善していきましょう。

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4 おおえのき接骨院の治療

当院にはたくさん治療があるので本日は一つだけご紹介させていただきます。

30分間で腹筋収縮9000回

腹筋を寝ているだけでトレーニングして

身体の筋力をつけ姿勢改善に効果的です。

腰痛、肩こりの方に支持を頂いております。

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現在去年好評だった「春のキャンペーン」中です。

 

初回体験 ¥3780¥1890 半額

 

12回券 ¥38880¥34880  ¥4000off    

20回券 ¥62640¥52640  ¥10000off  

 

現在大幅に割り引きになっており大変お買い得になっております。

完全予約制の為40名限定となっております。

ご予約はお早めに!

なお来院時は受付で「ブログを見た!」といって頂くとスムーズに受付できます。

よろしくお願い致します。

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腰痛や肩こりでお悩みの方は当院サイトでも楽トレについて見れますので是非みてくださいo(^▽^)o

楽トレURL↓↓

www.ohenoki.com/rakutore/

 

世界中の人達にもっと健康になってもらう情報の発信者

おおえのきトータルヘルスケア   小池 智晃

 

 

 

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2018.04.02更新

こんばんはーflower2

桜が満開で春風がさわやかな季節となりましたねflower

皆さんお花見はされましたか?

私は近くの公園で新人の金井さんを連れお花見しましたheart

どうもお久しぶりです、西原です(。u艸u。)

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最近のパーソナルトレーニングの近況をご報告いたします。

 

動かせば身体は変わっていく

 

ということを実感される方々が続出中です。

 

膝の痛みが改善したni

腰の痛みが改善したihi

部活で身体が動かしやすくなったgya

などなどです。

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本当に最初は乗り気じゃない子でも、

お父さんやお母さんに教えられるくらいしっかりと成長していました。

今では暇さえあればバランスボールのうえでコロコロしているそうです。

本当に可愛いheart

M。Tちゃん!よく頑張りましたheart3

 

 

当院のパーソナルトレーニングでは

その人の目標設定に向けて、

最善を尽くします!

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あくまで、

その人にあったメニュー作りになるので、

出来ないことをやってだとか

痛いことをそのままし続けるということはありませんので

ご安心くださいflower2

ちゃんと体調を把握しながらトレーニングしていきますburn

 

4月

まだまだ初診体験空いてますstar

残り15枠

是非一度初回体験してみてください、

あなたのご来院

心よりお待ちしております。

 

おおえのきトータルヘルスケア

西原 愛喜

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア