2017.10.29更新


こんにちは!

2週連続の台風で参ってしまいますね(T . T)
来週こそは晴れてくれることを願います。

 

 


さて、今週は上腕二頭筋の断裂を一年前に
された方がみえました。


上腕二頭筋とは…??

 二頭筋

 

松さん

腕を曲げた時にできるこの力こぶができる筋肉のことで
この筋肉の腱は加齢により変性が
起こるためストレスがかかりやすく、
物を持ち上げたり、力を入れたときに
ブチっと切れてしまうことがあります。


腱が切れると力こぶが下に移動して
しまってこのようなかんじになることもあります。

 二頭筋2

この患者さんも物を持ち上げたときに
痛みが出現しましたが数日間放っておいたそうです。


整形外科にいき上腕二頭筋の断裂だねと
言われただけで特に何も言われなかったため、一回きりの受診で一年間放置。
それでも痛みがとれなかったため
最近また整形外科にいくと五十肩と
言われ、リハビリに数回行ったが不信感から当院に来院されました。

 

一年間放置してリハビリもしていなかったため、五十肩の症状も少しでていました。
夜間の上腕二頭筋に沿った痛みが強く
寝ていると目を覚ましてしまうということでした。
力も入らず肘も完全に伸びない状態でした。


なにがいけなかったか、どういうリハビリをしていけば良いのか説明し納得してもらい、
がんばって通ってもらいました(^_^)


5日目程度でほとんど良くなり
久々に夜起きずに寝られたこと、
肘が完全に伸ばせたこと、
お父さんに手伝ってもらわずに
食事の準備ができたことなど

感動のお話をたくさんしてくださいました(*^_^*)


1年間も夜熟睡できなかったこと
ストレスだったと思います。

旦那さんに手伝ってもらっていた
食事の準備ももどかしかったと思います。


喜びを共有できること、
すごく素敵だと思います(o^^o)


これからもたくさんの人を
救っていきたいです\(^o^)/


今週の金曜日は文化の日で祝日なので
晴れてほしいですね♩

 

その文化の日はお調子者の
あの先生のお誕生日♡♡

 町田先生

町田先生に

 


おおえのき接骨院 糸毛

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.26更新

当おおえのき接骨院院長が九州にて、

柔道整復師を対象にした無料セミナーを行います。

内容は《Aiはみた 接骨院の未来予想図》

 1

私達の未来は、これからどうなっていくのでしょう?

コンピューターが発達し10年、20年後に国内601種類の職業の約半数の49%の職業がなくなると、

野村総合研究所とオックスフォード大学のオズボーン准教授が発表しました。

それと同時に65%の子供たちは今ない職業についている可能性が高いようです。

 1

このデータに不安も覚えましたが、

まだまだ発展するということにワクワクも感じました。

 

昨日、当院長よりこれからの私達に必要な事を聞かせていただきました。

私達の職業は人対人です。

木の幹となるモノをしっかりつくり、時流に対応していきたいと思います。

 

当院おおえのき院長の福岡博多セミナー

日時  10月29日() 13:00~16:30

場所  AQUA博多3階C会議室

参加  ジャパン柔道整復師会会員限定 無料

 

3時間30分みっちり当代表の講義です。

九州でのセミナーは1年8か月ぶりで代表も気合入りまくり!

熱くなりすぎると時間をオーバーする可能性があります。

今回は助手が一人もついていきませんので、

それだけが心配です。(;^_^A

最新医療についてや院運営法、外傷動画、ギプス巻の実技があり

普段であれば70000円相当する

脳天を撃ち抜かれるセミナーです。

是非ご参加ください!!

1 

おおえのき接骨院  小池 智晃

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.23更新

目の奥のほうが重い

目がかすむ

頸周りがすっきりしない

そして目を閉じると楽 -_ゝ-)

 1

昨日大雨台風の中選挙の投票以外家にこもっていました。

休みの日はインスタ映えを趣味としています私小池ですが、

昨日は朝食を作り、本を読み、DVDを見て、パソコンをしてケータイをいじるという引きこもりの術を使いました。

この術の副作用として現れる

 目の疲れ 首回りの痛み

目を酷使した為、朝から目がショボショボです。

解決法は一晩寝るしかないのか?

  もーだめだ

1

何を困っているのだね?

 あっ!あなたはアイトレーニングマン

えーと目がすっきりしないのですが(●ω●)

 そんなときはこれを

 アイパワートレーニング  「アイトレ」

1

 

 

アイトレは目の眼輪筋周囲の筋肉をEMSという電気を30分間流し、

眼精疲労を取り除く機器!

 

今の私やテスト勉強に励む打田先生にうってつけ(`・ω・´)ノ

とりあえずやってみよう!

1

 1

 

 やっているときは、目の周囲の筋肉やまぶたが動いている

しかし痛みはなく心地よい。

 

30分行った後は目がスッキリ(`・ω・´)シャキーン

 やる前とやったあとに視力を比べてみました。

 

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Before 右目 0.8 左目 0.7 両目0.9

after    右目 1.0 左目 0.8  両目1.1

おお(゚ロ゚屮)屮あがったglitterglitter3

※個人差はあります。

※視力をあげる機械ではありません。眼精疲労回復に効果的な機械です。

 

目もスッキリして視力も結果的にあがりました^^

これは眼精疲労が溜まっている時はいいぞ!

今日も目を酷使できそうだ!笑

そして肩回りの筋肉の緊張にはこれ!

特に首を後ろにそらすと首の前が突っ張る方

 

首のストレッチャー 

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このまま5分

きもちいーd(●・ω・)b゙

 1 

そしてかわいい(◇’v`bd*)

 

このアイトレと首ストレッチャーのコンボはオススメです!

※首のストレッチャーは¥1814です。

※アイトレは下記にURLを載せます。

アイトレ今は比較的予約取りやすい状態なので、

込み合う前に一回やってみたいという方は、ご相談ください!

当院HPにもアイトレのページありますのでご参考にしてください。↓

http://www.ohenoki.com/eyetore/ 

あースッキリした(╹◡╹)笑

1 

おおえのき接骨院 小池智晃

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.23更新

デスクワークの方必見!

小胸筋ストレッチ
『小胸筋』とは、大胸筋の下にあるインナーマッスルです。デスクワーク、パソコン、スマホなど、腕を前に出した姿勢を長時間続けていると、体の前の方ばかりに負荷がかかります。1日に何時間もパソコンに向かうような仕事をされている方は、大胸筋や小胸筋にも負担がかかり縮んで固まってしまいます。今回は小胸筋に絞ってご紹介します! 

 

小胸筋とは?
小胸筋は、肩甲骨と肋骨を繋げています。胸周りの筋肉は、乳房の辺りは大胸筋、鎖骨から肩にかけては小胸筋といいます。この小胸筋が肩甲骨に繋がっていて、肩甲骨がサスペンダーのように、胸周りの筋肉を支える役割をしています。

 1

小胸筋の大きな役割

1.「上半身の骨盤」とも言われている肩甲骨が上がってしまわないように下制する

2.左右のバストを中央に寄せる(谷間を作る)

3.肋骨が下がらないようにする

小胸筋がチガチに縮まってしまうと、3つの役割が果たせなくなります。

 

小胸筋がガチガチに凝り固まる原因は?

長時間のPC作業/下向き姿勢のスマホ操作/長時間の車の運転

同じ方向を向いての「横向き寝」/猫背姿勢など

このように肩が前方に突き出る姿勢が癖になってしまうと、小胸筋は縮んで固まってしまうのです。

 

小胸筋をほぐすとどんな効果があるの?

小胸筋は、そもそも「胸を垂れさせない」役割をもった筋肉です。小胸筋をケアすると、バストアップはもちろんデコルテラインもきれいになります。また、肩甲骨の動きがスムーズになるので、首や肩の痛みなども改善されます。

 

 

小胸筋ストレッチ

壁に対して平行に立ち、肘を90度に曲げ、角などにひっかけて曲げた腕と反対の方向に若干前傾姿勢で回旋しましょう。肘の角度を90度に曲げたまま身体をねじりましょう。

1

 

 

肩甲骨の運動も効果的!

肩甲骨にはこんなにもたくさんの筋肉がつき

安定させています。

1

小胸筋は肩甲骨を正しい位置にキープするための筋肉です。バストだけでなく、背面の肩甲骨ともつながっています。ですから、肩甲骨はがしを行えば、縮こまっていた小胸筋のストレッチとバストアップにも繋がります。

肩甲骨を寄せる/肩甲骨から腕を回す/肩甲骨を上下させる

1肩甲骨を寄せる

1肩甲骨を腕から回す

1肩甲骨上げ

1肩甲骨下げ

このようなシンプルな動作でもほぐすことができるので、デスクワークの方はぜひ日課にしてみてくださいbutterfly

 

この後の小池先生のブログも合わせてお読み下さい!^_^

おおえのき接骨院 西原愛喜

 

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.19更新

10/18水曜日

おおえのき接骨院は午前診療だったので

午後から

大木中学校のバスケット部へと

岩田先生、小池先生、松浦先生、西原で行ってまいりましたflower2

1

 

今回はエコーを持って

骨や筋肉のチェックをしたり、栄養指導を行いましたnico

 1

日常で大切な動作、

しゃがみこみをみてあげて

どこが硬いのかを調べて

それに必要なストレッチや

エクササイズを指導していきましたni

1

 

柔軟性をつけるためのエクササイズなんですが

その動作ができない子たちがたくさんいて

びっくりしました!

エクササイズの為のストレッチが必要だなと

思ったので、今回の反省を次回に活かして行こうと思います(p'v`q◆)heart

1

 大木中学校のバスケ部のみんな

ストレッチをしたり

栄養のあるご飯をしっかり食べて

今よりもっと強くなっていきましょう

(`・ω・´)ノ

 

ケガ予防の大切さが伝わっているといいなと

おもいますflower2

 

おおえのき整骨院では

こういったストレッチ指導や栄養指導を

無料で行っていますので、

興味のある方はご相談くださいihi

 

 おおえのきトータルヘルスケア 西原 愛喜

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.16更新

自分のおじいちゃんおばあちゃんが手をついて転倒し、
手が腫れている時・・・あなたはどうしますか?
スポーツをしていて肩が外れたら・・あなたはどうしますか?

 1

医療従事者であれば応急処置を行うと思いますが、
医療従事者がいない場合は、
信頼のおける接骨院や病院にいきますよね!
おおえのき接骨院は上記のような怪我に絶対な自身があります。
私たちは、病院に10年勤務した当院院長の下で
世界共通本物の技術で診察処置をさせて頂いております。

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昨日、日曜日は上肢の外傷処置を徹底的に行いました。
第六回ギプス塾!

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当院院長が講師を務める外傷セミナー全七回中の第六回目でした。
動画とデモンストレーションにて骨折や脱臼の処置を学び、
実技にて石膏ギプスやプラスチックギプス(キャスト)を巻く。
37名の先生が全国より名古屋へきています。
すべてのプログラムが終わる頃には、全関節外傷鑑別固定が可能になります。
いよいよ次回がギプス固定のテストで、
テストに合格でギプス塾卒業となります。

骨折や脱臼などの怪我をした際は、しっかり骨折や脱臼の処置固定が完璧に出来る接骨院に皆さんも受診してください。
ギプス塾卒業生が加入している「日本柔整外傷協会」

協会所属の先生方の処置固定は本当に美しくて勉強になります。

今、自分または家族友人が怪我をして接骨院を探されている方、
地方にて怪我をしてしまった時など困っている方へnicoribbon
こちらのURLから外傷を得意とする全国の接骨院が検索可能です。↓

 http://www.jjta.jp/chiryouin/

1

三重県鈴鹿市周辺で怪我をしてしまった場合は、
是非おおえのき接骨院にご相談ください!

 

おおえのき接骨院 小池智晃

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.14更新


こんにちは
このブログを書いていて嬉しいことが
ありました(*^o^*)


前回書いたリハビリのブログを
読んでくれた患者さんが
捻挫をしてリハビリをしていなかった
お母さんの背中を押してくれて
お母さんが治療にきてくれました♪


身近に読んでくれている人がいて
一人の方を動かしたと思うと
嬉しいです(*☻-☻*)

 


捻挫についてのお話をしてきましたが
今回は後遺症についてやっていきたいと思います(^_-)

 

一番多いなと感じるのは腓骨筋腱炎という

くるぶしの後ろの腱の痛み、、、

 

腓骨筋

 

腓骨筋腱

 

軽い捻挫でも痛みで歩き方は変わってきます。
間違った使い方でいろんなところに
痛みがでてきて慢性になります_| ̄|○


慢性になると長引きます_| ̄|○

 

今実際通っている患者さんでも
1ヶ月、2ヶ月の痛みがとれなくて
来た患者さんがいます。

 


・くるぶしの後ろに痛みがある
・足首を上に向けると痛い
・捻挫した覚えがある
(なくてもなります)


はじめは痛くなかったところが
痛くなってきた、
それはもう後遺症です( ; ; )


放っておいても治りません。

 

少しでも身に覚えがあった方
お早めにお願いします!!
私たちが力になりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ

 

 

 さとうきび

 

 おおえのき接骨院 糸毛

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.12更新

 秋冬用膝のサポーター ~あったかW入荷されました~ 

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明日から冷えるみたいですね!

当院には今年沖縄から来た新人スタッフが2名いるので、

冬を越せるか心配です。

身体を冷やさないように皆さんも注意してください。

1 

今宵は寒がりのあなたにhand

膝を冷やさないようにサポーターを使っているというあなたにhandgya

三年間で計200足を売り上げ、

リピーター、家族にも欲しいという方が続出!!

膝の秋冬用サポーターのご紹介です!

「あったかW」

内側はシルク100%の優しい肌触りと遠赤外線素材で究極の温もりで、

寒さに弱いあなたの膝を守ります。

1 

ん?シルク?

シルクについて調べてみた(・A・)

 

シルクは人間の皮膚と同じタンパク質から構成されていて、第二の肌と言われており、真珠のように美しい光沢、軽くてなめらかな肌触りがあり、人間の肌ととても相性がいいのです。


・天然繊維なので、化繊と違って静電気を起しにくい為に、ビリっと来ない上に、チリやホコリを寄せ付けることが少ない。だから、パジャマ・下着や布団などの身に着ける物には、最適な素材。


・吸湿性・保湿性・放湿性に優れた素材(綿の約1.5倍の吸湿性・放湿性があると言われています。)夏の暑い時や、寝ている時に汗をかいても、肌表面のシルクは吸湿性により、サラッとして、余分な水分は、すぐに放湿する。その上、保温性まであり、シルクの繊維間には、沢山の細やかな気泡があり、その気泡の断熱効果により、冬でも暖かく、夏はさわやかで、一年中着心地がとても良い天然素材である。

・シルクは、とても素肌にやさしく、上記の優れた吸放湿性により、肌を清潔に保ち、細菌の繁殖を抑えるので、皮膚細胞の活力を促進し、素肌が潤い、若々しさを保ちます。

                   

           

ん~シルク良さそうだ!

 

使ってみた感想

人の手に包まれているようにあったかい

動きを邪魔しません。

フライングニーも可能です。

 1

 ※フライングニーは膝を痛めます。

 

 

このあったかWは三年間で計200足を売り上げ、

リピーター、家族にも欲しいという方が続出です!

初回入荷分は即日完売するのでほしい方はお早めに!

この暖かさは究極です。

当院受付スタッフ、寒がり井手先生も一押しです!

おおえのき接骨院へ急げ!!(≧∀≦)

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おおえのき接骨院 小池 智晃

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.10更新

下半身がだるい

むくみが気になる

冷えてきつい

こんな症状にお困りの方en

 

これだけで効果バツグン!ふくらはぎストレッチの方法4選

1腓腹筋

1ヒラメ筋

 

さっそく効果の高いストレッチの方法をお伝えします。腓腹筋とヒラメ筋をストレッチする方法です。一般的に、ヒザを伸ばして行うと腓腹筋がストレッチされ、曲げて行うとヒラメ筋がストレッチされます。

曲げた時に加重すると、確かにふくらはぎの深層筋がストレッチされる感じがします。この時、表層の筋肉(=腓腹筋)もじゃっかんストレッチされる感じがありますが、ヒザを伸ばして行う時ほどにはパンパンにはなりません。

❶.オフィスで簡単!椅子に座って行う方法
思い立ったときにスグできるふくらはぎのストレッチです。

椅子に浅く腰掛けて行います。

ヒザを伸ばして行うことで腓腹筋のストレッチとなります。

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①椅子に浅く座り、坐骨で座面を捉え、背筋を伸ばして胸を張ります。

②片方の脚を伸ばし、まっすぐな姿勢を保ったまま、体をつま先に向かって倒しましょう。

③背中が丸まらないように注意しながら、自然な呼吸で姿勢を保ちます。可能な方は足の指さきを掴むようになさってください。

④ももの裏から膝裏、ふくらはぎにかけての伸びを感じたら、そのまま30秒キープします。

⑤左右を変えて同様に行ってください。

・足先まで指が届かない方は可能な範囲で大丈夫です。

ヒザを曲げて行うとヒラメ筋のストレッチとなります

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❷.椅子の背もたれを利用する方法
立って行える方は、以下の方法もお試しください。

後ろに伸ばした足のふくらはぎを伸ばすことで、股関節の内部にある腸腰筋のストレッチにもなります。

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①椅子の背もたれの後ろ側にまっすぐ立ちます。

②片手を背もたれに添えて、反対の手を腰に添えます。

③上体をまっすぐにしたまま、片脚を半歩後ろに引きましょう。

④腰がそらないように注意しながら、自然な呼吸で姿勢を保ちます。

⑤後ろに引いた脚の付け根の伸びを感じたら、そのまま30秒キープします。

⑥左右を変えて同様に行ってください。

 

カカトを床から浮かさずに、ヒザを曲げて床に近づけていくとヒラメ筋と足首のストレッチになります。

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❸.壁を使って行う方法
これまでご紹介した要領が分かると、壁を使っても効果的に行うことができます。

まずは腓腹筋を伸ばす方法です。

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写真のように壁に両手をつけ、片方の足を後ろにまっすぐ伸ばします。

②ヒザを真っすぐにしたまま体重を下方にかけていきます。この時に壁は強く押す必要がありません。あくまでもサポートです。

続いてヒラメ筋をストレッチします。ヒザを曲げて下方に体重をかけていきます。

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なるべくカカトが地面から離れないようにしてください。20〜30秒。息は止めないでください。

ヒラメ筋の位置をよくイメージして、カカト上からヒザ下全体の筋肉がストレッチされることを感じてください。

❹壁や柱、段差を使って行う方法

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写真のように、壁や柱、段差のそばにカカトを置き、足先を少し上に立てます。段差は5~10cm程度あればなんでもよく、机の足なども利用できます。

上体を壁に寄せていくことでテンションがかかり、足首が深く曲がります。10〜20秒。柱の場合は、手で引き寄せながら下にテンションをかけるとよく伸びます。

これもヒザを曲げて下に力をかけると、ヒラメ筋のストレッチになります。

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ご自身のライフスタイルに合ったストレッチ方法はみつかりましたか?

ほかにもやり方はあるので

またの機会にしますねpad

 

モデル 打田先生

ブログ 西原でしたbutterfly

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

2017.10.06更新

野球少年少女・監督、コーチへgift

野球肩・野球肘の予防チェック今すぐ出来ます!!gya

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予防は肩・肘だけではなく身体全体的に見ていくことが大切です。

なぜなら体幹や股関節など肘肩以外の筋肉が硬いと、

土台となる部分が安定しないことで、投球時に腕だけ振ろうとしたりしてしまい肩肘への負担が大きくなります。

そこで今すぐ簡単に出来る体の柔軟性チェックです。

 

脊柱起立筋        医療用語 ⇒ FFD  finger floor distance

大腿四頭筋              ⇒ HBD  heel buttock distance

ハムストリング           ⇒ SLR  straight leg raising 

肩の筋肉                           ⇒ GIRD  glenohumeral internal rotation deficit

 

本日はこの四つです!abonmegaphone

まず①脊柱起立筋~下肢  -FFD-
身体を前に倒し床に指がつかないと背骨の周りにつく筋肉や下肢後面が硬い

 

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井手先生は悪い例。指が床についてない(;^_^

 

②ハムストリング  -SLR-

太ももの後ろの筋肉です!

仰向けに寝て80°以上いかない子は太ももの後ろが硬い

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松浦先生ギリギリクリアー

 

③ 大腿四頭筋  -HBD-
うつ伏せで踵がお尻につくか?
つかないと太ももの前がかたいかも!

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仲がいい!笑

 

④肩の後ろ筋肉  -GIRD-

肩の後ろの筋肉が硬いと非投球側と比べ動きが悪くなります。

野球肩や野球肘に直結します。

GIRDは海外アスレチックトレーナーも評価で必ずチェックします!

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投げる側と投げない側両方比べ硬さを比較しよう!

 さすが山口先生柔軟性〇です(・o・)

 

さぁチェックしてみよう!

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これらのテストで硬さがあったり、痛みがあったら我慢せずご相談ください。

おおえのき接骨院は野球でのケガ、その後の機能回復に力を入れています。

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岩田先生は新たなプログラムを作成中‼︎

おおえのき接骨院 小池 智晃

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア

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