2018.04.27更新

こんにちは。

 

今回はパーソナルトレーニングの流れについてni

 

目的

痛みの出ない体づくり

運動嫌いだけど体を変えたい

肩こり・慢性腰痛を治したい

走るのが早くなりたい

部活でパフォーマンス上げたい

 

国家資格のあるプロの先生が1対1で

個人の目標に向かってトレーニングを行います!

 

 

1.問診

  トレーニングの目的や

    なりたい自分に変わるための簡単な問診票

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2.体成分分析

 ファーストクラスの体成分組織計で

 体の筋肉量・バランス・栄養状態など

   細かく数値化したデータをとる

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3.カウンセリング

   トレーニング専用個室に移動

   専任トレーナーが

  しっかり話を聞き、目標を決めるburn

  トレーニング法やこれからの流れを説明

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4.FMS  

 身体の基本的な7つの動作を行い、

   身体の使い方、連動性、問題点を評価するテスト

 3点満点(合計21点満点)で点数を付け、

   身体の弱い部分や動きの悪い箇所を把握し、

 男女問わず、幅広い年齢層の方に

   最適なトレーニングメニューを作成

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5.オリジナルトレーニング

 一流アスリートも使用する器具も使用し、

 個人の目標・レベルに合わせ行うnote2

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1人1人が思い描く自分

思い描く未来がある(*^^*)

 

そこに向かって一緒に頑張ってみませんか?

初回は…

 40分1000円

 

やってみようと思った方はお問い合わせください。

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次回はパーソナルトレーニングメニューについて書かせて頂きます。

おおえのき接骨院 松浦 陽一

 

投稿者: おおえのきトータルヘルスケア